Master Workshops

Fokus Unterer Rücken

Den gesamten Rücken mobilisieren und stärken und die Grundlagen einer guten Körperhaltung verstehen. Übungen erlernen, die deine Schmerzen im unteren Rücken lindern können. Geignet für Kunden mit chronischen Rückenschmerzen, Iliosakralblockaden, Skoliose oder Ischiasnervenschmerzen.

Sam. 25 Feb. 14:30h-17h

Regular price: 49,-€
Early bird (till 21.01): 39,-€

Pränatales Pilates

Mit sicheren und effektiven Pilates-Übungen deine allgemeine körperliche Fitness während der Schwangerschaft verbessern. Erfahre mehr über dein tiefes 'Core' und deinen Beckenboden, um die Schwangerschaft und postnatale Genesung zu unterstützen. Extra-Bonus: Eine kurze Routine für zu Hause, die deinem Körper den ganzen Tag über hilft.

Sam. 4 Mar. 16h-18:30h

Regular price: 49,-€
Early bird (till 18.02): 39,-€

Fokus Schultern-Nacken

Effektive Übungen, die sich auf die tieferen Muskeln konzentrieren, die den Nacken, Schultergürtel und oberen Rücken stützen. Praktische Dehnübungen für verspannte oberflächliche Muskulatur. Eine schnelle tägliche Routine erlernen, um aufgebaute Verspannungen zu lösen und deine Körperhaltung zu verbessern.

Sam. 29 Apr. 16h-18:30h

Regular price: 49,-€
Early bird (bis 15.04): 39,-€

Postnatales Pilates

Sichere und effektive Übungen für den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur mit Fokus auf die Genesung nach der Geburt. Extra: Übungen zur Unterstützung des Rückens während der Stillzeit und Kinderbetreuung. Bonus: eine kurze Routine für zu Hause, um deinen Körper den ganzen Tag über zu entspannen.

Sam. 13 Mai 16h-18:30h

Regular price: 49,-€
Early bird (bis 29.04): 39,-€

Was ist ein 'Master Workshop'?

  • Trust & experience
    Sara ist Gründerin von Green Studio und eine erfahrene Pilates-Lehrerin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Leitung spezialisierter Pilates-Kurse mit Fokus auf die individuellen Bedürfnissen der Kunden.
  • Small focused groups
    Max. 8 Klienten mit voller individueller Aufmerksamkeit für ein besseres Verständnis des eigenen Körpers.
  • Full body immersion
    Pilates-Geräte, Matwork und Props– Übungen, die speziell auf deinen Fokus abgestimmt sind.
  • Easy language options
    Englisch mit deutscher Übersetzung bei Bedarf.

Anmeldung

Um einen Master-Workshop zu buchen, sende uns bitte eine E-Mail mit deinem Namen und dem gewählten Workshop. Wir senden dir alle nötigen Informationen per E-Mail zu.

Kontakt

Du kannst deine Anmeldung bis spätestens 7 Tage vor dem Workshop kostenfrei stornieren. Nach diesem Limit wird deine Buchung mit 70 % des regulären Vollpreises verrechnet.

Wichtig!

Unsere Workshops sind nicht geeignet für Kunden mit starken oder akuten Schmerzen oder mit besonderen individuellen Bedürfnissen oder eingeschränkter Mobilität. Wende dich im Zweifelsfall an deinen Hausarzt, da wir das Training nur nach ausdrücklicher ärztlicher Genehmigung anbieten können.