Mattenkurse

Klassisches Pilates: Dynamisch, intensiv und exklusiv!

_RES9335

Uns liegt es am Herzen, Euch ein hochwertiges Pilates-Training zu bieten, das auf eure individuellen Bedürfnisse eingeht. Bitte beachtet, dass dies nur bei einer begrenzten Teilnehmerzahl von max. 8-10 Personen der Fall sein kann. Ihr könnt Euch hundertprozentig auf Euren Körper konzentrieren und an der idealen Ausübung arbeiten, während Ihr von unseren Trainern individuell betreut werdet.

Die Kurse sind offen und ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Die Unterrichte sind auf verschiedene Levels aufgebaut, um Euch ein effektiveres Training zu ermöglichen, das Eurer Erfahrung mit der Pilates-Methode und Eurer körperlichen Leistungsfähigkeit entspricht. Alle Kurse 60 Min.

PROBE

Welcher Kurs ist der richtige für mich?

Level A: Anfänger – Hier werden die Grundlagen der Pilates-Methode eingeführt und die Anfängerübungen mit Präzision und Kontrolle erlernt. Neue Teilnehmer fangen im Lev. A oder A/B Kurs an – unabhängig von Vorkenntnissen und Vorerfahrung. Nach ca. 15 Pilates-Stunden und in Absprache mit den Trainern darf man ins folgende Level einsteigen.

Level B: Mittelstufe – Wir bauen auf die Grundlagen und auf die 6 Pilates-Prinzipien auf. Neue herausfordende Übungen werden erlernt und mit Flow in die klassische Reihenfolge eingebaut. Tempo und miteinander verbundene Übungen bringen den Kreislauf in Schwung! Nach ca. 20 im Lev. B Kurs und in Absprache mit den Trainern darf man ins folgende Level einsteigen.

Level C: Fortgeschritten – Eine Herausforderung und intensives Core-Workout für erfahrene Teilnehmer, die ihre Technik vertiefen und verbessern möchten. Übungen mit einem höheren Schwierigkeitsgrad und Dynamik, um Kraft und Ausdauer aufzubauen!

Training mit Magic Circle: das originale Kleingerät von Joseph Pilates, das den Körper kräftigt und die tiefliegenden Musklegruppen effektiver trainiert. Ein beliebtes und intensives Workout!

 

Schreibe einen Kommentar