Gruppenkurse

Green Studio bietet eine Vielzahl von Kursen in kleineren Gruppen sowohl auf der Matte als auch an der Tower-Unit an.

Mehr Energie

Ein dynamisches, herausforderndes und unterhaltsames Training ertwartet dich im Green Studio.

International

Alle Klassen werden von internationalen Trainern unterrichtet, die in der von Joseph H. Pilates entwickelten Pilates-Methode qualifiziert sind.

Für alle

Der Unterricht findet in Englisch und Deutsch statt (siehe Stundenplan).

Mit Liebe

Die Kurse reichen von einer klassischen bis zu einer fließenderen modernen Herangehensweise- mit oder ohne Kleingeräten.

Matwork

Matwork-Kurse haben maximal 10/12 Teilnehmer unterschiedlicher Niveaus und können die Verwendung von Requisiten wie Pilates-Softbällen oder magischen Kreisen umfassen. Matwork-Kurse sind die Grundlage von Pilates.
Hier lernen Sie die 6 Pilates-Prinzipien und die Grundlagen:

Wenn du Pilates noch nicht kennst, empfehlen wir dir, mindestens 5/10 Matwork-Kurse zu besuchen, bevor du zum Tower-Training wechselst. Es ist ähnlich wie beim Erlernen einer neuen Sprache: erst die Grammatik lernen, dann Gedichte schreiben!

Tower

Turmklassen sind aufgrund ihrer herausfordernden und unterhaltsamen Natur eine beliebte Wahl. Mit maximal 6 Teilnehmern lernen Sie in einer sicheren und konzentrierten Umgebung den Umgang mit Pilates-Geräten.

Die verschiedenen Federn bieten dir ein intensives Krafttraining für Arme und Beine, während du das Powerhouse auf einer tieferen Ebene trainierst. Die Push-Through-Bar und die Rollback-Bar sind unschätzbare Hilfe, um den Rücken aufzurichten und die Wirbelsäule zu dehnen, zu drehen und in allen Ebenen zu mobilisieren. Gleichzeitig gewinnst du mehr Flexibilität und Leichtigkeit im gesamten Körper.

Matwork und Tower sind komplementäre Trainings: Wir empfehlen dringend, von beiden zu lernen!

Deine Wahl

Probiere verschiedene Kurse aus und schau, welches Training bei dir besser ankommt.

Online-Kursplan

Wir haben einen flexiblen Online-Stundenplan: Hier können Sie Ihre Buchungen verwalten, Ihre Klassen hinzufügen oder ändern (mindestens 24 Stunden im Voraus). Mit Ihrem Konto können Sie auch Ihren Zeitplan verwalten, neue Credits kaufen und Ihre vergangenen und zukünftigen Buchungen überprüfen.

Gruppe oder Einzeltraining?

Gruppenunterricht ist für Schüler mit einer guten Fitness geeignet. Wenn Sie besondere Anforderungen haben, empfehlen wir eine individuelle Sitzung, um Ihre gesundheitlichen Probleme zu lösen, bevor Sie an einem Gruppenkurs teilnehmen.